コメント
はじめてのママリ🔰
産後は皆さんホルモンバランスが崩れると思うのですが私もそこでかなり不安障害が酷くなってしまい、その辛さからメンタルがやられ産後うつになりました💦
それで初めてカウンセリングに通い始め不安障害から抜け出す事を目指しています！まだ通い始めなのですがどういう時に不安が起こるか、それが起こった時にどういう結果になるか、など一つずつカウンセラーと不安を解消する思考を身につけていくという感じです！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊産後はやっぱりホルモンバランス崩れますよね💦産後うつになられたのですね🥲
カウンセリングを受けてみて、落ち着きそうですか❓
はじめてのママリ🔰
崩れますよね💦
変わりそうな気はしています！カウンセラーもコツコツ積み重ねるしか抜け出す方法がないと言っていました。
不安障害って勝手に思い込んでどんどん負の思考の連鎖で自分を苦しめている気がするので😣💦
はじめてのママリ🔰
積み重ねが大事なんですね👀
確かに、暇さえあれば思考が止まらなくてぐるぐる同じこと考えてる気がします💦