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初めてのママリ🔰
ココロ・悩み

精神病院の閉鎖病棟入院が怖くて不安。先生は電気治療で良くなると言うが、幻聴が辛い。考え方を変える方法は？

精神病院の閉鎖病棟に入院になるかもしれないのですが、閉鎖病棟って怖くないですか？逆に、更に悪化しそうで不安です😣💦電気治療すると良くなると先生は言ってました💦先生に考え方を変えなさい。と言われましたが、幻聴があるとしんどくてたまりませんが、考え方を変えるとしたらどう変えてますか？🙏

コメント

ままり

考え方を変えなさい　って難しいこと言いますね。そう簡単にできないからおつらい状況なのだと思います。

考え方を変える、と思うと難易度高いですが、広げると思うと少し楽かもです。

今自分が考えることは否定せず、そうだよね、そう思っちゃうよね、でいいと思います。
その後に、こうも考えられるかもしれないな、とか、友達だったら何て言うかな？とか、それは極端すぎるんじゃない？　とか自分に問いかけて楽になる答えを見つけていく感じですかね。

  • 初めてのママリ🔰

    初めてのママリ🔰

    コメントありがとうございます。考え方を変えなさいって難しいですよね😣💦広げるって思えば良いのですね！
    なるほど✨️そういう考え方をすればのですね！アドバイスありがとうございます😊

    • 10月1日

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