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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

不眠症で困っています。様々な対策を試しても眠れません。対処法や通院の必要性についてアドバイスをお願いします。

不眠症がひどくてしんどいです🥲

眠たいな〜とは思うけど寝れません、、
旦那が動いたり、加湿器が光ったり、
携帯は全て通知オフですがたまに来るLINEで
起きてしまってその後眠れません😣

疲れていても眠ることができません🥲

※不眠症の方にお聞きしたいのですが、
寝れる方法や不眠症には通院が必要かお聞きしたいです😣
アイマスクや温かいものを飲む、お風呂に入るなど
色々対策はして眠れません、、

コメント

まぁみ

私も不眠気味です😅💦妊娠されてあるので、寝れる時に、昼間でもゆっくり寝られた方がいぃですょ😊✨検診の日に先生に相談されてもいいかもしれないですね😊✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    一緒ですね🥲
    まとまって寝れなくて、分割で6時間以上寝れてるので大丈夫だよ〜て言われて😭

    • 10月1日
  • まぁみ

    まぁみ

    夜、眠れないの辛いですょね😓分割で6時間ってそれがキツイのにですね💦

    • 10月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですよ😭
    睡眠は影響あると思うのでしっかり寝たいです🥹

    • 10月1日
  • まぁみ

    まぁみ

    私は、昼、夜、逆転してます😅💦

    • 10月1日
あーまま

私、最近あまり寝付けなくて薬局に睡眠薬買いに行ったんですけど、店員さんにこれじゃなくて、
プラセントップっていう滋養強壮剤がいいよって言われて買いました!

プラセンタが主な成分で、
自律神経の乱れを整えてくれるし、お肌にもよいし、寝つきもよくしてくれる実証もされてるらしいです。

1日3回きっちり飲まないといけないんですが、今は夜になると眠くなるし、眠りも前より深くなった気がします😳

妊婦さんの栄養補強にもなるし
飲めるものなので、
良ければ見てみてください✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お薬は妊娠中なので飲みたくなくて💦
    妊娠前は自己責任で飲んでいたのですが🥲
    ありがとうございます✨

    • 10月1日