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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

パニック障害で悩んでいます。発作に慣れず、症状が気になります。同じ方、発作を乗り越える方法を教えてください。

パニック障害持ってる方いますか？💦
かれこれ10数年の付き合いになるのですが、未だに発作に慣れません😭

・気になる事がある
・呼吸が浅くなる
・深呼吸を意識すればするほど気が遠くなる
・動悸、冷や汗
・意識が飛びそうになる
・手足に力が入らなくなる

大体⬆️の症状です。
同じような方、どうやって発作乗り越えてますか？

コメント

ちんちくりん

私も昔からですが、毎日お薬飲んでます☺️
前は頓服としてだったのですが、最近朝と夜2回に増えました🥲
でもそのような発作がでなくなって仕事も行けています！

はじめてのママリ🔰

お薬は飲んでいますか？
そのような症状は、限定された状況でのみ、出ますか？

deleted user

乗り越えれないので薬飲んでジッとしてます😭😭
YouTube見たり野菜切ったりしてると気が紛れてるので他のことに集中して息を吐きまくってます…

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