はじめてのママリ🔰
私は泣きながら蒟蒻をひたすら食べてました🤣
らむらび
一度の食事の量を減らして、おにぎりとかシンプルなパンを捕食で少し食べるといいですよ。
ママ
わたしも食べづわりですぐお腹空いてたので、一食の量を減らして、1日６食とかにしてました。お菓子とかパンはやっぱりお腹空くのも早いので、おにぎりがいいです！朝昼夜はある程度いつもより少し少なめにしてしっかり取るようにして、合間の間食にお菓子とかじゃなくておにぎりとか食べてました！
あとはスルメとかよく噛まなきゃいけないものを時間かけてよく噛んで食べたりしてました😂
コメント