姉妹mama(24)
どういったダイエットの仕方かにもよると思います🥹🥹
はじめてのママリ🔰
私も食べつわりでした😇
1日5食+夜は頭痛で食べてすぐ寝るを繰り返していたら
妊娠3ヶ月で+6キロだったので助産師さんに怒られました😂
体重を減らさないようにって言われたのであすけん入れて食事制限でキープしました🥹
（ちなみに運動は歩く事さえもしていないです笑）
朝：ライ麦パンにキャベツ・ゆで卵・ササミを挟んだもの
昼：玄米（120g）、サラダ、鯖、ほうれん草とかの副菜、果物
夜：キャベツ、豚しゃぶ肉
みたいなものを食べてて、おやつは糖質少ないチョコとかお菓子を1個食べてました🤤
産むまで1度も吐いたり気持ち悪い事もなかったのですが、1番食事制限が辛かったです😭笑
臨月になると何食べても太るので最後ら辺は諦めてましたが😇笑
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