コメント
ママリ
すごい!3人育児お疲れさまです🥹💓
わたしは2週間プランクやりまくってマイナス4キロでした!
見た目もめっちゃ引き締まりました!
ママリ
すごい!3人育児お疲れさまです🥹💓
わたしは2週間プランクやりまくってマイナス4キロでした!
見た目もめっちゃ引き締まりました!
「男」に関する質問
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生後10日、母乳が出ません…。 電動搾乳器を使って1日何度も絞って、ぽたりぽたり… 合計ひとさじふたさじ、20mlくらいでしょうか。 乳首の形が悪く、搾乳器で立たせてから子に無理やり咥えさせても泣きながら拒絶されてし…
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます🥺💕
すごい!!プランク何秒とかですか!?
ママリ
プランクめっちゃきついので
10秒を6セットから始めて
徐々に伸ばしていって
最後あたりは30秒を6回とかできました🥹💓
はじめてのママリ🔰
30秒を6回…!!!
すごい!!
私もやってみます!
はじめてのママリ🔰
ちなみに食事制限とかは…?
ママリ
プランクきついですけど、
テレビ見ながらできますし
寝る前に思い出して布団でもできます🤣✨
食事制限はお酒を飲まない、
ジュース我慢できそうなら
お茶やフレーバー付きの炭酸水に
してみるとかですね!
あとは特にしてませんでした🥺✨
はじめてのママリ🔰
出来そうな気がしてきました…!!(不安満載
頑張ってみます!ありがとうございます!