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サプリ・健康

私がダイエット、夫が山Pみたいなマッチョを目指すのを目標に一緒に頑張…

私がダイエット、夫が山Pみたいなマッチョを目指すのを目標に一緒に頑張ります！！！

ですが、夫は仕事が終わって帰ってくるのが22:00でそこから行く元気がなくできるだけ平日は宅トレをしたいです
その場合なにから始めたらいいのでしょうか🫠
173cm62kgで、むきっとした筋肉は全然ないです。お酒やお菓子は食べたり飲んだりしないです
女の人みたいな肉付きで、ぷにおくんです

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