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ママリ
サプリ・健康

パンやパスタが好きで、小麦抜きダイエットを考えています。小麦抜きの効果やルールについて教えてください。

グルテンフリー　

パンが大好きで1日1回は食べてます。
パスタやうどんも大好きですが、ダイエット、健康のために小麦抜きしたいと思ってます。

ゆるくでも小麦抜きしてる方どんな効果ありましたか？
月に1度はパン屋に行くなどルールやご褒美ありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

ご褒美はないです！
ただ緩くなので、たまに食べるとかはあります✨
それが月1とか月2回とかは決まってません🤗

ままり

週2.3回にしてますが、３週間が経ちますが効果ないです😂わたしもパン大好きです⚠️💦

全粒粉食パンにはちみつかけに変えたり、週1パン買ったりしてます（笑）

ティス

私はパン好きですが、意識して小麦をふ控えると、何もしなくても月1～2kg痩せます！
ってわかってても、誘惑やら忙しさでパンやうどん食べがちで…。

ダイエット中でも月2回は美味しいパンを食べる！って決めてました。
あとはパン屋さんの米粉パンはOKにしてます～。
米粉パンもちもちで美味しいです♪

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