ココロ・悩み
産後1ヶ月で体重が戻らず、ガードルを履いて痩せたい。母乳育児中で外出が億劫。産後ダイエット方法を教えてください。
産後1ヶ月になります。妊娠中19㌔増えてしまって現在-8㌔…妊娠前の服は入るにははいるのですが、パツパツで😭ワコールのシェイプマミーガードルを試着しにいったのですが一番大きいサイズでもはいらなかったので普通のガードルを購入しました。それを履いて散歩でもしようかなと思っています…。ちなみに母乳です。入院中からは3kg減っていました。このまま母乳育児をしてガードルを履いて過ごしていたら自然と痩せるでしょうか？あまりに体型かわりすぎて外にでたくないです(><)なにかおすすめの産後ダイエットありますか？
- にこ(7歳)
コメント
ヌッコ
私も妊娠中もとの体重+15キロで産後は−8キロ。
ずっと母乳で結果的に今もとの体重+5キロです笑
産めば戻るとばかり思ってました笑
まだ産後すぐは無理なさらないように…( ´•ω•` )
未だに食欲がおちません😖
今は整骨院なんかに外出できますが 生後半年くらいは抱っこしたままバランスボールにのったり スクワットやひねり運動をしました
お腹がぶよんと伸びてるので腹筋しようかと思います。
ガードルもしましたが私の場合効果はイマイチでした😭
ユキえもん
17㌔太る→産後9㌔減→もうすぐ4ヵ月になります。6㌔減になりました！！
完母でしたら1ヵ月1〜2㌔くらいでやせましたよ(o^^o)♪
あといちおダイエットとしては、KARAのミスターのダンスみたいに腰振ってます！！
ムリはしないでくださいね(´×ω×`)
にこ
ガードルいまいちでしたか😭
子供がいると、なかなか自由に行動もできないので骨盤矯正もいつ行こうかなぁ…と思っています(><)お金もかかるので自分にお金かけてる余裕なくて…
もう少ししたら私も腹筋始めたいです😔!!