コメント
ｍｏｐiｙ🍼
食べすぎないレベルで、普通の食事してましたよ！フルーツとかサラダって体冷やしますからねー😂
みなちゅん
調整してなかったです！
逆に毎日3食しっかり食べて
その分、階段のぼったり
ちょっと歩いたりしてました！
運動をサボりたい時は
和食を作ってました(￣▽￣)
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にゃんにゃん
やっぱり運動って必要ですよねー！
安定期入ったら運動しなきゃなーと思いつつ全くできていません💦
和食心がけてみます！！- 4月16日
はまneko
食べ過ぎた次の日や体重が増えてた場合は食事を減らしています😄
私はもともと太っているので、妊娠中ですが体重を減らすように指示されているので、食事量はかなり少ないのですが赤ちゃんは大きめです😅
赤ちゃんは母親から無理やりにでも栄養を奪いますので１日ぐらいの調整は全然大丈夫ですよ！
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にゃんにゃん
1日ぐらいなら自分なりに調整しても大丈夫なんですね！
明日は食事量をいつもより控えめにすることと、カロリーも控えめにしたいと思います！
今日食べ過ぎたことでおそらく体重もかなり増えているので明日の体重測定が恐ろしいです😱- 4月16日
あや
カロリーというよりは毎日体重計🐷乗って体重管理してました。食べれる時に食べれる方がいいと思います👌🏼
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にゃんにゃん
私も毎日朝に体重測ってます！
増減が激しいです💦
昨日の食べ過ぎのせいで今日は1日で1kgも増えており、カロリーおさえた食事をしようと思います！- 4月16日
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あや
豆腐とかゼリー、果物がいいと思いますよ😌👌🏼- 4月16日
にゃんにゃん
フルーツやサラダって体冷やすんですか？！
初めて知りました💦
情報ありがとうございます！