コメント
はじめてのママリ🔰
ご飯をオートミールに置き換えたり糖質ゼロ麺にしたら、食べるの我慢しなくてもカロリーおさえれますよ！
すよん
運動は極力せずに、食事のみでやりたい方でしょうか？
効果があったかは分かりませんが、私がやってた事は、昼間の食事を白米の代わりにオートミールにしたり、豆腐を使った料理を増やしたりしてました！
私は基本的に運動で減らしたようなもんなので、食事内容が参考になればですが、🙇🏻♀️
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
そうなのです😭
仕事だとすんなり痩せられたのに💦
ちなみに子供いながらストレッチなどされていましたか？(^^)- 8月18日
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すよん
食事制限でどれだけ痩せられるかは分かりませんが、食事のみだと限界はきそうですね💦
上の子がお昼寝してた頃は、その時間を有効活用してやってました！
ストレッチから有酸素運動、各部位の筋トレなど、YouTube見ながら宅トレしてました😊- 8月18日
ままり
ストレッチやYouTubeで筋トレとか✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
やはりそれに限りますよね💦(^^)- 8月18日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます(^^)
おすすめのオートミールメニューなどありますか？
はじめてのママリ🔰
普通に白米に置き換えたり、オートミールクッキーは今でも作ってよく食べてます！
簡単で美味しいです。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！