ココロ・悩み
最近イライラが抑えられず、子供の前で爆発してしまい、上の子が自分を責めています。コントロールができず、旦那の一言でスイッチが入ってしまいます。どうしたらいいでしょうか。
最近旦那に対してイライラが抑えられなくて、子供の前で爆発してしまい、旦那に物を投げつけたりしてしまい
子供も私の発狂ぶりに驚いて泣いてしまい
上の子は、自分のせいでママがこんなことになった、て思ってるみたいで自分を責めてしまいます
私自身のコントロールができてなくて
ぐっと、抑えることができません
一度スイッチが入ると手につけられなくなる私で
子供の前ではほんとにやめたくても、堪えられなくて
辛いです
爆発した後は、気持ちが落ち着いてくると、やってしまったと、反省
上の子は特に私に気を遣って話したり、顔色伺ってる感じもあります
ほんとどうしたらいいですかね、今日のスイッチは旦那の何気ない一言でした
- しょーちゃんまま(5歳2ヶ月, 7歳)
🦖ママ
アンガーマネジメント
検索してみるといいですよ😭
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