コメント
もっふぃ
私も2人目が全く痩せなくて😂16kg増えて産後8kgしか痩せず💦
食事制限はせずに運動だけで10kg痩せました！
はじめてのママリ🔰
私は運動した方が引き締まるし体重より見た目重視なので運動は欠かせないです☺️
おかげで褒められる体型になりました✨
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はあママ
褒められたいですーー！！
やっぱり筋肉がある方が綺麗に見えますよね😅- 8月15日
退会ユーザー
1歳9ヶ月差で出産して今産後10カ月です☺️
ほぼ同じですね🙌
今年の四月下旬から食事管理して、今-3kgです！
制限は一切なし、運動なし（7月から仕事復帰はしてますが時短の座り仕事）、PFCバランスだけ意識してます。
一人目の時は同じくスルスルと半年で戻って、食事も特に変えてないつもりだったのですが、産後3ヶ月〜半年まで体重停滞。
「何で痩せないのかな？」を考えました。
色々調べて考えた結果、私の場合は糖質不足でした。
一番のエネルギー源になる炭水化物（人間にとってのガソリン）が不足してたんですね。
1食当たり白米100〜130gしか食べてませんでした。笑
今考えると少なすぎます😂
なので、主食の量をあげて、おかず（脂質）を落としました！
そしたら勝手に痩せてってます〜☺️
はあママ
運動なにしましたか？？😂
もっふぃ
いきなりハードすぎると心折れると思ったので最初は家の周り散歩がてらウォーキングしたり、ストレッチして4kg痩せたのですがその後またピタリと落ちなくなったので、youtube見て宅トレしました！下半身の大きい筋肉動かすといいと聞いたのでひたすらスクワットとかお尻鍛える系してたら全身痩せました😂
はあママ
継続できるか分からないですが
頑張ってみます😂ありがとうございます！！