その他の疑問
体重増加に悩む産後の女性が、食事調整や運動で健康的に痩せる方法や体重維持のコツを知りたいと相談しています。
体重がどんどん増えてて
62キロから産後70キロまで到達しちゃいました💦
ちなみに157センチです。
食べ物を調整するだけで痩せますかね？やはり運動は必須ですか？
何年かかってもいいので健康的な体になりたくて昔は52キロだったのでそのぐらいまで戻すのが私の理想です。
みなさん何を食べてそんなに細いんでしょうかー？！
前はすぐ痩せたけど、年齢のせいか全然痩せません！
ダイエット、もしくはみなさんの体重維持の方法教えてください💦
- はじめてのママリ🔰(1歳11ヶ月)
コメント
ます
太る生活をしていたら太るので、自分の中で痩せる生活を見つけることですね。
基本的には
。生活習慣を整える
。バランスのいい食事を適量に
。こまめに動く
。運動習慣をつける
が基本の‘キ’です。
私は
非妊娠時のマックスが68
妊娠時のマックスが72（長男の時）
今59くらいです。
私はこの時間の間食がてきめんに体重に影響します。あとは普通に食事を食べすぎると増えるし、子供達と一生懸命遊んで運動量増えると減ります。
はじめてのママリ🔰
詳しく教えてくださりありがとうございます。
やはり運動習慣身につけた方がいいんですね💦
どうも運動が苦手で。なかなか重い腰があがりません。
だけど、痩せる以外にも健康的にも必要ですよね。
59キロまで👏すごいです！！
ふと考えてみたら、やはり食べてる割には動いてないような気がします。がんばりますー！痩せるぞー！
ありがとうございます😊