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妊娠・出産

完母で育てているのですが、先程の授乳の際3時間あいたにも関わらずほぼ…

完母で育てているのですが、先程の授乳の際3時間あいたにも関わらずほぼ張っておらず、母乳量も少なく感じました。
肩乳5分×3クールやったのですが泣いて怒ることもなく、授乳後すぐに眠ってしまいました。
おしっこも出ているのですがとても不安です。。。

これは足りているのでしょうか？
母乳量を増やす方法も教えていただきたいです🥲

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