不安やパニック発作に悩んでいます。日常生活は送れていますが、不安が残り、楽しく過ごしたいと思っています。
はぁぁぁ😭😭😭😭
不安不安不安不安不安。
ずっと不安。
身体の小さい変化や不調に、
敏感に不安になります。
こんな私、本当に直したい。
頭の中、毎日、ずっと不安だから
疲れる。😫
３人目を産んでから、
心気症、不安症になった私。
それまでは、なんっにも考えずに
楽しい事だけしか頭になかった
頭の中、お花畑って感じでした。
事故は、あったらあった時。
病気は、なったらなった時。
今！しか考えない〜♫
みたいな感じだったのに、
産後2ヶ月のときに、地獄に落とされたかのように頭がおかしくなってしまい、パニック発作も起こすようになりました。
今では、パニック発作はもう起きません。
でも、小さい、なんかゾワゾワするような
漠然とした不安が残ってます。
息ができないとか、倒れたりとか、
もうそんなことはなく、特に薬がいるほどの
強い恐怖感でもなく、メンタルクリニックに行くまではないかな。の、レベルで、日常生活は
全然送れています。
ただ、、、
何に対しても、すぐに不安になったり。
まだ起きてもないことを考えてしまったり。
毎日毎日、なんっかグレーの雲のようなものが
心にあって、晴れないんです。
産前と見る景色が、全く違って見えます。
わかる方いますか？
また、前のようにスカっと晴れた気分の
自分が戻ってきてほしい。。。
でも、こうなった自分も受け入れていくしかないのかな。。。
毎日を楽しく過ごしたい。
ただ、それだけなんですけどね…
- はじめてのママリ🔰
コメント
ℳ
すごいわかります！！
同じような方がやっと見つけました！！
とまと🍅
私も全く同じです！！！
私は元々神経質でずっとそんな感じです😇子ども生まれる前からです。
でも仕事育休中で子供2人とと私だけの時間が増えてからさらにひどくなりました😭次から次へと悩みや不安が出てきます。
1番困るのが実家の皆や旦那に
嫌がられ呆れられる事です。笑
全然共感してもらえないです
不安感や些細な体の不調をすぐ大病と思ってしまう事など💦
-
はじめてのママリ🔰
同じような方いて、安心します😭
分かります。
だから、私は不安だけど誰にも言わずにいて
ここでずっと聞いてもらってます😢
ずっと言ってたら、
出たよ。とか言われるし、本当にやばいときに心配してもらえなかったら怖いから我慢してます🥺
でも、本当に誰かに分かってほしくて、かなり孤独です😭
体調とか、すぐ不安なりますよね💦
自分のもだし、子どものことも。
めっちゃ気にしてしまい、ずっと気になる…
それで病院に行くのも怖くてずっとずっとぐるぐる、ぐるぐる、不安を考えてしまいます💦- 8月2日
はじめてのママリ🔰
私もパニックになったりあります💧
異常に身体に異常感じたりはありますか？
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はじめてのママリ🔰
今は無いですが、パニックなったときは手足が痺れる？ジンジンして、立ってられない感じで、倒れ込む感じでした😔
- 8月15日
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はじめてのママリ🔰
どんな時になっていましたか？？
- 8月15日
-
はじめてのママリ🔰
夕方〜よるにかけて
なってました💦
昼間は、ピンピンしてて食欲もすごくあって。なのに、夜になるとうぉえってなるくらいご飯もはいりませんでした- 8月15日
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はじめてのママリ🔰
夜になってくると不安感が増すて感じですか😓？
パニック感の痺れ感みたいなのくると怖いですよね💧
最初は少しの不安でなっていました😓- 8月15日
annan
わかります！
3人産んだあとキャパオーバー起こしたのか…息苦しくなったり体に力が入らなかったりします…
で、大病なんじゃないかと不安になります…。
今はエンドレスにALSや癌など調べてしまってます…
そろそろ限界感じてますが精神科行くほどでもなく漢方から始めたいなと考えたりしてます…
-
はじめてのママリ🔰
私もキャパオーバーだったのかもしれません。
分かりますよ😫
私もなんでもかんでも、それと思ってしまって、怖くてすぐに不安になります。打つのも怖くて、それと言ってます(・・;)
漢方いいですよね！
私も自分に合うものあるなら、漢方欲しいです🥺✨- 8月21日
はじめてのママリ🔰
本当に自分とおなじすぎてコメントしてしまいました、、、
子供を産んでから絶対不安症になりました😅元々心配性な所はありましたが、産まれたばかりよりも今の方が酷くって💦
さらにココ最近自分の体調のせいでズタボロで、子供か咳き込み嘔吐した日には動悸がとまらず…
まだ小さい頃は
なんとかなるっしょ！
そのうち治るさ〜
と考えられていたことが
今は何か重い病気なのでは？と調べまくりで調べれば調べる程不安になります😭
毎日毎日今日は大丈夫かなー
って考えてるし、また熱出たらやだなぁ。自分が倒れたらどうしよう。など起きてもないことを永遠に考えてしまうんです💦
それも突然勝手に脳内ではじまるからYouTubeみたり漫画読んだりしても内容が頭に入ってきません、、、
本当に前の自分に戻りたいです😭
何かいい方法ないですかねー😭
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨✨
今、症状が落ち着いてるので、今だから言えることがあるのですが、私は夏休み、お盆休みで楽しいことやかなり遊びに出かけたりしました！
結果、不安なことを考えない時間が続き
いま、考えないクセみたいなのが出来ているから、症状が安定しているのかなと思っています。
これがまたなにかのきっかけで、不安に戻ることもあると思うのでここに書留とこうと思います（笑）（笑）
幸い、夏休みは1ヶ月あり主人のお盆休みが、10日間あったので
考えない習慣が出来たのかなと思いました！
不安や、恐怖を
考えない時間があればいいですよね、、、
わたしは、つぎ、年末年始の大型連休にたのしいことしまくって、
また不安を考える時間を減らそう作戦で以降と思います（笑）
そのためには、お金が必要なので今から節約しようと思います。←遊ぶ理由が不安消したいってうけますけどね(^_^;)💧（笑）
でも子たちの思い出にもなるし、いいよね！といい聞かせてますがね💧（笑）- 9月5日
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はじめてのママリ🔰
めっっっちゃわかります😭😭😭
不安にならないように常に子供とどこか行ったり、平日1人になる時は友達とランチしまくったりしていて破産しそうです🤣🤣🤣
やっぱり何かしていれば忘れますよね😇ふとした時に急に来る事もあるのでぼーっとしてたりが1番ダメですねぇ😭😭😭
楽しいこと沢山して美味しい物食べて、不安脳とおさらばしたいですね🥳❤️
私も節約しながらどこに出かけるか計画立てようと思います笑
ちなみにですがお薬とかの服用は今までなくパニックなども克服した感じですか？🥹- 9月6日
-
はじめてのママリ🔰
同じです！😂😂😂
ランチ行きまくり、
買い物しまくりで、破産しそう（笑）
でも、それが一番の薬じゃないかな？って思ってます😭
はい！まじで、ピークのとき、病院行こうと思ったのですが、予約1ヶ月先とかで、断念しまくって、子供預けるにも理由がいるし、
誰にも言えなかったので一人で、ただ、ただ、もがきまくって
もがきまくって、
産後三年にして、やっとおさまってきたかな？というレベルにきました。
なので、服用もしたことないです。
だから、４人目欲しいけど、もう絶対産めないわ。って思って
産後恐怖症になってます（笑）
多分忙しすぎる日が、いっとき続けば思考のクセが変わるんじゃないかな？とは思います！- 9月6日
はじめてのママリ🔰
分かってくれますか😭😭😭😭😭😭✨✨
鬱になるまで悩んでるわけでもないし、
凄く恐怖感があって
身動きとれない！ってわけでもないけど、
ずっーと、なんかモヤモヤ。ソワソワ。不安。心配。みたいなんが頭にあって晴れません。
私は、産後退院してからも里帰りなし、
ひたすらワンオペの日々を過ごして来ました。
二人目までは、全くなにもメンタルに不調はなく来ましたが、三人目の産後。いきなりメンタルがガクンっと崩れて、一時期頭がおかしくなってしまい、
ご飯も食べれず、一人で地獄を味わいました。
相談する人も居なくて
メンタルクリニックに行こうとすると、止められ。一人でここまで回復させました。
でも、不安感や、心配症は後遺症として
残ってる感じです。
Мさんは、
どんな感じですか？良かったらお話聞かせてください！
ℳ
4年前
生理が止まらなくなって
頭が上がらくなり
動悸や恐怖でおかしくなり
メンタルクリニック通って
安定剤飲んでましたが
症状が良くなり
自己判断でやめたものの
すぐ不安になってしまい
熱上がったり
頭おかしくなりそうになります。
天気の急変も怖くて無理で
ソワソワと恐怖で
頭いっぱいで
1日ブルーです。
はじめてのママリ🔰
そうだったんですね😭
生理が止まらなくなったりしたのは、ホルモンバランスですか？💦
私も産後は、本当に頭おかしくなって、
自分が、自分でないような感覚で
毎日毎日毎日毎日恐怖と戦いました😭
メンタルクリニックに行って薬もらえてたら
そこまでひどくならずに済んだかもなのに😭
天気や、気圧の関係でもメンタルきますもんね😭😭😭😭
本当、毎日楽しく過ごしたいだけなのに😭😭って思っちゃいます😭😭
ℳ
結局原因わからずです😇
自分が自分ではない感じ
わかります！！
自分って誰なのすら思いますもん🤣
しっかり治療すると良いらしいですもんねー🥺
私は保険の診査が通ったら
メンタルクリニック行こうと思ってます🥹
ℳ
周りが羨ましく思います
自分もこうじゃなかったら
楽しめてたのにって...😢