産後4ヶ月で体重が落ちず、ダイエット方法を探しています。ジムに通いたいが子供の見守りが難しい状況です。産後ダイエットの効果的な方法を教えてください。
カテゴリ間違っていたらすみません。
産後４ヶ月にそろそろなります。
ですが…体重が落ちません…。
産んだ後はすぐ落ちましたが…
いろいろ炭水化物を抜いたり
お菓子を食べなかったりとしていますが
なかなかおちず、、
58キロから落ちません…
妊娠前は50前後でした…
ジムとかにも通いたいんですが
息子を見てくれる人をいないし
嫁ぎ先の近くにはジムなどもありません。
なにか産後ダイエットでいい方法が
あれば教えてくださいｳﾜｧ-ﾝ((((((((((((／Д＼)
- たら(6歳, 7歳)
コメント
かなこ\(•̀ω•́)/
あたしも全然減りませんでしたよ😵
産後1年でようやく妊娠前の体重に…😭！！
妊娠中18キロ太って子供生んでも４キロしか減らなくて…
でも母乳上げるためにはご飯もちゃんと食べないといけないしで諦めてました😊笑
自分の体重より子供の成長が一番でしたから✨
でも生後半年で母乳を飲まなくなって完ミになった時に息子と一緒に外をよく歩いたりしてました😌
しまじろー
私は2ヶ月くらいから、娘を抱っこ紐にいれて歩いてました！雨の日も、欠かさずです。
３０分〜２時間歩いてました。
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たら
嫁ぎ先で田舎なので
長時間歩くのもなんか恥ずかしいです😢- 4月13日
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しまじろー
そうやって理由つけてたら、何にもできませんよ〜(^_^;)- 4月14日
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しまじろー
完ミなら、大幅な食事制限したらどうでしょう？
私も3ヶ月から完ミですが、１日二食にして更に炭水化物を控えて、毎日歩きました。
本気で痩せたいなら、恥ずかしいとか言ってる場合じゃないかなと思います(^^)- 4月14日
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しまじろー
あと、ご飯はアツアツじゃなくて冷ご飯だと太りにくいそうです！調べてみてください(^^)- 4月14日
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たら
いろいろありがとうございます！
実践してみます！！- 4月14日
退会ユーザー
糖質制限するとけっこう落ちますよ(^^)
あと、腹ペコ状態から何かを食べるとよくないです(*_*)
少量を数回、だと緩やかに体重下がって行きます！
すぐに体重減らしたい！って場合は他の方法がよいかとおもいますが(>_<)
牛肉を控えて、鶏肉にするとか、それだけでも全然違います(^^)
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たら
野菜中心やお肉も
控えてるんですがなかなかです😢
甘いのたまにたべてしまいます（￣▽￣;）- 4月13日
かなこ\(•̀ω•́)/
ちなみに妊娠前は43キロで妊娠中マックス63㌔程度で産後直後は59キロでした！
今は42キロぐらいです😊
たら
母乳だとよく痩せるといいますよね。
でも、私母乳でず完ミなんです(´•_•`)
お天気がいい日に散歩します😢
42㌔( Д ) ⊙ ⊙
痩せてて羨ましいです(*＿*)
かなこ\(•̀ω•́)/
あたしもほとんど母乳出なかったです😭笑
仕事をし出したらこの体重まで来ました😂笑
でもお腹はブヨブヨですよ😭
足も細くならなくて😵
旦那には足太いよーとけなされてます笑
たら
わたし育休1年とり仕事はまだまだですね(*＿*)
お腹ってはやり戻らないんでしょうか…
足もパンパンです😢
かなこ\(•̀ω•́)/
あたしは夜中に働いてるので預けたりはしてないですよ😊
産後直後に比べたら減りはしましたけどまだブヨブヨですね😭
足も減らないですよね😱
細い人が羨ましいです😞
たら
夜中なんですね😢おつかれさまです🍀*゜
そうなんですかー？(´•_•`)
妊婦マジック半端ないです💦
かなこ\(•̀ω•́)/
今日も、仕事です😱笑
妊婦マジックやばいですね😵😵
生足とか無理ですもん😱
夏に何を着ればいーのやら😭😭
たら
生足😢もはやこのまま
生足出せませんわたし😢
20歳なのに…と自分の体型みておもいます( 笑 )
ビキニきたかったです˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚