コメント
ナッツ🐯
あまり出来てませんが…青魚はいいみたいですよ✨焼いたりが大変だったら鯖の水煮缶とかでも栄養とれるそうです！あとはやはり野菜、ご飯バランスよくと栄養士さんに言われました(；´∀｀)
ぷに
笑分かります(^_^;)
あんまり考え過ぎてもですよね💦
なんとなく私も楽チンな食べやすいもの食べてしいます😊
気持ち的に野菜とか〜なんか多めに〜って感じでお腹の子の為に食べたりしてます💦
全然参考にならないコメントですいません💦
鉄分含んでるジュースとかR1とか選んだりしてます😊
-
♡
なんか考えちゃうんですよね😩
考えてても食べるものは米やパンなんですけどね笑
野菜全く取らないので意識したいと思います😂 ありがとうございます！- 4月12日
🍓(20)
つわりが落ち着いてからは少し気にして食べるようになりました！栄養とか！！
ほうれん草やったり魚やったり！最近では貧血で薬だされたぐらいなので鉄分とってますね😘
-
♡
ほうれん草や魚ですね👀💗
確かに..妊娠してから貧血気味になります
私も鉄分取るようにします😌
ありがとうございます- 4月12日
のんちゃん
妊娠中は海藻類を食べたらいいですよ(^.^)
うちの子はお陰で髪の毛真っ黒、毛フサフサです。
食べ物は赤ちゃんの栄養に行くので和食がオススメです。
-
♡
海藻類ですか！全く頭になかったです😱
私もフサフサの子産みたい😊
ありがとうございます和食意識します✨- 4月12日
ゆき☆
納豆を毎日食べてました！今も食べてます。
-
♡
納豆！美味しいですよね💗
でも大好きだったのが妊娠してから匂いとかで納豆がダメになっちゃったんですよ😫- 4月12日
麦
食べ物じゃないですが、私は鉄&葉酸サプリだけは必ず飲んでます(^^)
生物とか塩分とかは量を控えてますが、あとは本当に好き勝手食べれるものを食べてるので…せめてもの罪滅ぼしです（笑）
あとは鉄剤飲むと便秘になりがちなので
朝は冷たい牛乳でオールブランとかグラノーラとかで食物繊維とってます！
元々お腹弱くてすぐ下すので妊娠前は絶対冷たい牛乳なんか飲めませんでしたが（笑）
これから便秘になってきたら、オススメですよ♡牛乳も飲み過ぎは良くないですが（笑）
-
♡
サプリもいいですね✨そうですね私も
塩分は控えるようにしたいです😥
私もお腹弱いので参考になりましたありがとうございます💗- 4月12日
みみぱん
カルシウムが吸収しやすいそうで、乳酸菌をとるようにしてます！特にヨーグルトは毎日食べてます！あとは、ほうれん草も食べるようにしてました(*´ω｀*)
-
♡
カルシウム吸収するんですね初耳です👀
ヨーグルトは私も大好きで 飲むヨーグルトをよく飲んでます😊💗
回答ありがとうございます！- 4月13日
こたつむり
初めの頃はほうれん草とか、アサリとか積極的に食べてました☆
最近では、お腹が出てきてキッチンに立って料理をするのがキツくなりつつあるので、全然きにしていません…😅
ここにきてまた悪阻が再開しつつあるのも原因としてあるんですが…
-
♡
ほうれん草意識して摂取したいと思います！
体調をみて栄養とれる時にですね..
それは大変な時期ですね無理しないで下さい😵💦- 4月13日
ゆういぬ
なかなか生の野菜が食べにくかったので、枝豆をよく買って食べてました💦
鉄分が摂れるのと、食べやすいので食欲ないときにも食べられましたよ✨
-
♡
枝豆でも鉄分摂れるんですか😲‼️
参考になりますありがとうございます💓- 4月13日
SORA
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、アスパラを毎日食べてます😊
あと、時々苺とかキウイも🍓
-
♡
凄い理想！体に良さそうです😶❤
ありがとうございます！- 4月13日
♡
やっぱり魚なんですね🐟確かに
鯖缶とかだったら簡単に食べれますね😍
ありがとうございます！