サプリ・健康
産後半年で体重戻ったが、まだ3キロ増。運動はしているが痩せず、間食が課題。長期的に頑張ることが大切。
もうすぐ産後半年が経とうとしているんですが、
とりあえず、2人目妊娠前体重には戻ったものの、
1人目妊娠前まで、あと3キロ程あります〜
ちなみに、166センチ57キロです
ここからどーやって痩せたらいいのか、、
少しずつ運動を取り入れてますがなかなかそう簡単には
痩せませんね💦💦
長い目でみてチリツモで頑張ってくのが1番ですよね〜
プラス、間食をなるべくしないようにしたいのですが
なかなか辞めれません😂
毎日甘い物食べちゃいます笑
- くるん(生後9ヶ月, 2歳10ヶ月)
コメント
すよん
2人目以降はなかなか痩せないって言いますよね💦
年齢にもよると思いますが😓
でも私からしたらくるんさんは、数字で見ると身長が高いので、十分な体型だろうなぁと思います🥺✨
基礎代謝も落ちてるだろうし、すぐには痩せないのが産後ママのつらいところですよね。
私が1人目の産後ダイエットで意識してた事は、無理なく痩せる！でした。
食べたい時は食べたいです！我慢はストレスになる、ストレスはダイエットの大敵！って事で、ときどきですが今日は食べちゃえ！って日を作ってました！あとは生理中をチートウィークにしたり🥺
間食もなるべくヘルシーなものとか、アイスもカロリー見つつ、チョコ系が大好きなので毎晩食べてましたよ！笑
長い目はもちろん必要ですが、全てを制限しないといけない訳でもないので、楽しみながら痩せられたらベストですよね♪
くるん
そうですよね！！ストレス貯めてたら逆効果で反動やばそうです😂無理なく我慢する時はする、食べる時は食べるで、メリハリつけたりしてゆるーく頑張ってくしかないですね🥹
すよん
私が覚えた事ですが、食べる気ない時に食べるのはやめた方がいいです！笑
食べたいって欲した時にした方がいいかなぁって学びました😓
あとは食べるものをカロリーオフなものを選ぶとかですね！
運動も続けられるもので、地道にコツコツと！ですね😭