ココロ・悩み
6ヶ月の娘を育てていて、感情のコントロールができずイライラしてしまいます。周囲に理解されず、育児に余裕が持てず悩んでいます。漢方などで気休めできないか相談したいです。
感情のコントロールができずイライラしてしまいます。
6ヶ月の娘を育てています。地元から遠く離れた地に住んでるので、家族や友人は近くにいません。
娘の機嫌が悪くて大泣きしてる時や、離乳食をしっかり食べてくれない時などにすごくイライラしてしまいます。
頭では「まだ生後半年なんだからしょうがない」「今日はすごくイライラしてしまったから明日は穏やかに過ごそう」と思うのですが、いざ大変な状況になるとすぐにイライラしてしまいます。
赤ちゃんが思い通りに行動するわけないんだから、と自分に言い聞かせてもダメです。イライラするのも人間なんだからしょうがないとも思いながら、感情のアップダウンに疲れてしまいました。
気休めになんか漢方でも飲もうかと思いますがオススメありますかね？もっと肩の力を抜いて育児できたら良いんでしょうが、自分に余裕がなさ過ぎてすぐキャパオーバーになります。夫に話を聞いてもらったりしてますが、丸一日赤ちゃんと2人きりで過ごしたことない人には分からないだろうなと内心思ってしまいます。
- まかろに(生後10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
抑肝散飲んでます。産婦人科での処方です。
お気持ちわかりますよ！
わたしは動画を撮って後から見返した時ひどいなと反省したり
抑肝散をのんで、イライラはするけど我慢できる程度の時になぜイライラするのか、このまま八つ当たりしたらどういう後悔があるのか意識して考えるようにしたら飲まなくても気持ちと向き合えるようになりました。
まかろに
コメントありがとうございます🥲
私も離乳食のときに三脚で動画を撮ってるんですが、イライラしてる自覚があるときは見るのが怖くてそのシーンを飛ばしてしまいます。
自分がイラついてる姿を一度客観的に見た方が反省もできるのでしっかり向き合うべきですね…
すぐカッとなるのではなく、なんでイライラするのか、何に腹が立つのか自問自答して落ち着く時間が必要ですよね。まずは一度深呼吸しようと思います。
漢方も教えて頂いてありがとうございます！自分の体質に合うか分かりませんが試してみます。
こんな愚痴の投稿に、気持ちがわかるってコメントしてくれて救われました。ありがとうございました。