コメント
あい
糖質制限、結構効果出ましたよ♡
ゆークン
18キロ！頑張って下さい(*･ω･)ﾉ
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ゆぅママ
16キロ太ってしまい痩せるのにも時間かかりそうです(T-T)
- 4月12日
みほ
一昨年、半年で17キロ痩せました！
頑張ってください😍
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ゆぅママ
どうやってそんなに痩せられたのですか？(^^)秘訣を教えてください！
- 4月12日
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みほ
高タンパクな食事を意識しました！
そして筋トレとウォーキングです🌟
食事のメニューとしては、
朝ごはん→ギリシャヨーグルトとグラノーラ
昼ごはん→米と肉、前日の夕飯の残り物
夜ごはん→山盛りサラダとおかずのみ
こんな感じでした！- 4月12日
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ゆぅママ
凄い！筋トレとはどのくらいですか？(^^)歩くのは子ども連れてしてましたか？(^^)
- 4月12日
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みほ
妊娠前にダイエットしてたんですー。
なので1人で歩いてました！
最低5キロ最高10キロ！
筋トレは1日30分くらいしてました！
あとはながらトレーニングですかね(*ﾟ▽ﾟ*)- 4月12日
はじめてのママリ
私もエッチのためとお洒落のためにダイエット中です！ 頑張りましょう( •̀ᴗ•́ )/
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ゆぅママ
ラブラブしたいですよね(^^)確かにあたしも逆なら昔痩せていた旦那が太ったら抱かれたくないかも(T-T)
痩せたら似合う服たくさんありますよね(^^)- 4月12日
もあママ
私もダイエット中です❤
元々は娘の入園式の為のダイエットだったんですけど、継続中です2月末から6㎏減りました🎵
頑張りましょうねd=(^o^)=b
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ゆぅママ
約1ヶ月でそんなに痩せられたたんですね(^^)
羨ましい(^^)- 4月12日
退会ユーザー
夜炭水化物減らすだけで体重落ちました😊
頑張ってください〜(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾💗
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ゆぅママ
夜にごはん抜きをしたんですか？(^^)
- 4月12日
めっこ
18キロってすごいですね😮💗去年、食事制限とほぼ毎日ジムで運動して５ヶ月で15キロ痩せました！頑張ってください😊💓
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ゆぅママ
目標は18キロですがそんな簡単に痩せれるのか不安です😭💔
158センチで独身の時は46キロあり、いま62キロ増え今日は60キロなので20キロ痩せたら、40キロです(^^)
見た目もだいぶん変わりますよね(^^)想像だけでは痩せれない😭💔- 4月12日
まみー♡幸せになりたいシングルマザー
18kg！？
簡単ではないと思いますが、魅力的な女性になれるようにお互い頑張りましょう💓
私もダイエット中です！
夜ご飯は炭水化物なしで朝昼は好きなもの食べてます❤
今日から妊娠中にも、やっていたカロリー計算します！！
まだ6日目で0.7ｇしか落ちてませんが、私は－5kg目指して頑張ります！！
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ゆぅママ
簡単ではないですよね😭💔何年かかるんだろー😭💔
夜ごはんはどんなのを食べているんですか？✴
5キロ痩せて何をしたいんですか？(^^)
あたしはこの太い足やお腹を痩せたいです！- 4月12日
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
大変ですけど痩せたらきっと旦那さんびっくりですね💓
夜ご飯は基本的には豆腐が多いですがお肉も食べてます。娘がいるので野菜多めだと思います！揚げ物はしません！
何をしたいということもないんですが、痩せた自分に誇りを持ちたいです！！(笑)
本当に太りやすくて小学生の頃までかなりデブだったのであの頃に戻らないように❤
私は太もも気になります！！あとお腹･･･
お腹は凹ませていると本当に凹むらしいですよ💓それを信じて私は今凹ませてます❤- 4月12日
ゆぅママ
糖質制限とはお菓子、チョコ食べないって事ですか？(^^)
あい
それプラス、私は夜ご飯のみ
ご飯を食べない、料理も砂糖やみりんなど
糖質の高い調味料、食材は使いません！
ゆぅママ
夜ご飯のみ？仕事されてなかったんですか？倒れなかったですか？
でも食べないのが続いたら胃も慣れてきますよねー？
あい
いえ！夜ご飯の時だけ、
白ご飯を食べないとか
糖質を抜くいうことです！
朝昼は、爆食いはしないように
気をつける程度です（＾_＾）
ゆぅママ
元々お菓子やアイスは食べない方でしたか？(^^)あたし暇があればお菓子を食べてしまったからこんななりました(T-T)