ママリ
筋トレするならプロテインですね✨
体重も落としつつ、引き締めるならプロテインだと思います😌
めんごち
その運動というのが筋トレならプロテインの方がもちろん効果的ですが、単なる有酸素運動ならお茶でもいいと思います。厳密にいうとプロテインもカロリーはありますからね。
プロテインを朝食の代わりにしてるなど置き換え目的で飲んでるなら、お茶よりは腹持ちいいですからプロテインの方が置き換えにはなると思います👌
そうではなくただの飲料代わりに飲んでるならお茶でいいです。
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