コメント
グミグミ
こんにちは！
私2人目妊娠してから急激に体重が増え、
今現在、一人目出産後から＋10キロです…💦
病院でも体重注意が入り、
病院指定で妊娠7カ月目から食べたものを毎食紙に書くというのをやってます！
食べてるものは同じなのに、
書くようになってから体重が増えてません！
(^^;;
初期の段階でやっていたらある程度体重キープできると思いますよ！
はるまま
こんにちは😊
私は初期からずっと朝昼は好きなもの食べて夜は炭水化物抜きor控えめでサラダや１人鍋で野菜メインの夕食です😊
毎日それだとストレス溜まるので週末だけは旦那と同じ食事してます✨
外食もしたり😅💦
その1食でガンっと体重増えても平日の夕食を軽くして１週間で調節してました😊
それをずっと繰り返して
今のところ１度も体重注意されてません🤗✨
後半はほんとにすぐ体重増えちゃうので初期～中期はほんとに増えないように気を付けて、あとは上の方と被りますがレコーディングダイエット風に食べたもの書き出してました😊
体重管理ってほんと大変だと思いますが頑張って下さい😊✨
私も人生で１番頑張った約10ヶ月でした！笑
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。。
コメントありがとうございます🙇♀️
やはり夜炭水化物抜きにするのが
一番なんですね！確かに毎日だと
ストレスたまるのでたまにで
やってみす💕
私もこんなにダイエットしたこと
ないです（笑）頑張ります💕
ありがとうございます😊- 4月10日
。。
こんにちは😊
今の所特に何もしてなくて
普通に食べてるだけなんですが
後期だと普通に食べてても
太りますよね…💦
書くことが大事なんですかね💕