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サプリ・健康

生理中で夜不安になり、寝れず朝方4〜5時に寝て8時に起きて（3〜４時間…

生理中で夜不安になり、寝れず朝方
4〜5時に寝て8時に起きて（3〜４時間睡眠）
お昼11〜15時（４時間）寝てるのですが

やはりトータル7〜８時間寝てても
睡眠の質は悪いですよね😢

寝れないの辛いなぁ…ぐっすり寝たいや…

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