コメント
まろん
１日３食バランスよく食べる
適度な運動
お菓子の量を決める
ですかね。
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🫶🏻
お菓子を完全に辞めなくても痩せれるのでしょうか🥲
またご飯も3食は食べてないのですがやっぱりきっちりバランスよく3食食べた方痩せやすいとかありますか？😭
まろん
ストレスがたまってお菓子を爆食いしてしまうなら、おやつの時間と量を決めて自分自身を満たしてあげたほうがいいかなと思います。
偏った食生活より、バランスよく食べて健康体でいることも大事かなと思います。
主様は産後７ヶ月で難しい部分もあると思いますので、まずは無理のない範囲でされたほうがいいかなと思います。
🫶🏻
時間と量、確かに一気に辞めるよりならそうしてみるのが自分に合ってるかもしれないです🥹
食生活も1食の内容がもやし2袋だけ食べて終わりだったり、玉ねぎ1玉食べて正直体には良くない食べ方してたのでそこも改善してみます😔
ありがとうございます🥺