妊娠・出産
妊娠後の睡眠トラブルに悩んでいます。同じ経験の方、対処法を教えてください。
妊娠発覚後寝れても朝方や夜中に目が覚めてなかなかそこから眠れません🥺
妊娠する前は途中で目が覚めてもまた眠れてたし、最悪寝れなくてもいいか的な感じでした…
ですが妊娠発覚後は途中で目が覚めたらしばらく眠れないし、朝方とかに目が覚めたら何時間も眠れなくてイライラしてしまい、寝なきゃ寝なきゃと焦ってしまうし、今日はとうとうパニックを起こしてしまい妊娠しなきゃよかった等思ってもないことを言ったりしてパートナーに当たってしまい過呼吸を起こしてしまいました💦
同じような経験のある方いらっしゃいますか？
もうパートナーに当たったりしたくないし、思っても無いことを言って赤ちゃんまで不安にさせたくないので対処法などあれば教えていただきたいです…
- まこ(妊娠15週目)
はじめてのママリ🔰
わかりますよ~
私も不眠気味になりました💦
苛々しちゃうのもあったので
産婦人科で漢方もらって飲んでます!
前よりよく眠れるようになりました😊
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