はじめてのママリ
早く寝る、
好きなおやつを食べる、
湯船に浸かる、
おやすみとってゆっくりする、
でもママになったらなかなかリフレッシュも休むこともできませんよね。
毎日お疲れ様です
けーママ
夜中に1人で好きなもの食べまくって、あえて泣ける映画で思いっきり泣いてスッキリします！
イライラして当たるところも無いしゆっくり1人になる時間もとれなくてまた疲れて…と悪循環ですよね、お疲れ様です🥺
はな
鉄剤を飲む
(鉄分は精神安定にいいそうです)
出来れば寝る時間を長くする
出来なければ職場で昼食をパパッと食べて残り時間目をつぶって頭を休ませる
栄養ドリンクを飲む
イライラした瞬間に無になる
(シャットダウン)
美味しい物を1日に何度もつまむ
(職場でチョコ、家でクッキーとか。イラっとしたらつまむ、の繰り返し)
命に関わらない事は今日はやらない、とやることの引き算をする
私もそういう時、あります。
しょっちゅうです😭
はじめてのママリ🔰
有給で休みます。
私のストレスは金を使って自分満たしする以外に解決しないので割とドン！と使ってしまいます！
はじめてのママリ🔰
そんな時は何故イラついているのか考えます🤔
私の場合は、大体が金銭的に余裕がなくなった時にイラつきます！笑
はじめてのママリ🔰
そんな時はYouTubeで貧困家庭の特集見てます🥺💦
私恵まれてるなあ、と気持ちが落ち着きます💦
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