ココロ・悩み

数年前にパニック発作を起こし、最近は落ち着いていて全く普通の生活を…

数年前にパニック発作を起こし、最近は落ち着いていて
全く普通の生活を送っていました。


昨日久しぶりに急に息ができなくなり(できてる笑)
パニックになりそうになりました。

パニック障害をお持ちの方、発作前はどんな
症状がありますか？私は胸痛がひどく
胸が痛い→気胸とか病気かもと不安になる→息が
苦しくなってくる
こんな感じが毎回です😭

会社でなったら嫌だし今日は休みを
もらってしまって罪悪感、、一生こうなんですかね

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