コメント
なの
元々反り腰で姿勢が悪いので補助ベルトつけてないと坐骨神経痛のような痛みがありました！
お腹支えると少し楽にならないですかね💦
ママリ
私も尾骶骨痛むタイプでした。
産後、やっと落ち着いてきたかなって感じです。
わたしはヨガやると楽になりました！
その中でもきいたのが、腰回しかなと思ってます。
わたしと同じお尻の筋肉少ない、お尻ブヨブヨ体型なら効くかも。
腰回しで前→右→後ろ→左のように回す中で大事なのは前かなと感じてます。
前に来た時にお尻の穴を閉じて前に向ける感じで骨盤を傾ける、きっとこの動きが尾骶骨の痛みマシにしてくれたと思ってます。
無理のない程度で試してみてください
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ママリん
腰回しなら私にもできそうです🥹✨やってみます！ありがとうございます！
- 7月2日
ママリん
補助ベルトすっかり忘れてました、、！妊娠するとさらに反り腰ひどくなりますよね😭
今日から早速つけてみます！
ありがとうございます！