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サプリ・健康

免疫力をアップさせる方法を教えてください!4月から色々と環境が変わり…

免疫力をアップさせる方法を教えてください！！！
4月から色々と環境が変わり家族揃って免疫力が低下してます😭食べ物、飲み物、サプリ系など色々知りたいです☺️

コメント

deleted user

腸に良いもの？をとるのと
基礎体温を上げることじゃないですかね🥺

ままり

ダイエットとかと一緒で手軽さを求めるとダメな気がします。
しっかり毎日外に出て体力作りが1番大事かと。
5時起き。8時には出かけて16,7時までガッツリ体動かして20時までには就寝。
これ一年続けてたら風邪引かないと思います。

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