退会ユーザー
腸に良いもの？をとるのと
基礎体温を上げることじゃないですかね🥺
かか
ダイエットとかと一緒で手軽さを求めるとダメな気がします。
しっかり毎日外に出て体力作りが1番大事かと。
5時起き。8時には出かけて16,7時までガッツリ体動かして20時までには就寝。
これ一年続けてたら風邪引かないと思います。
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