ココロ・悩み
イライラや気持ちの切り替え方について相談したい女性がいます。イライラが長引いてしまい、気持ちを切り替えたいとのこと。仕事復帰に不安があり、嫌なことがあっても乗り越えたいそうです。
みなさんのイライラとかムカムカの気持ちって
どうやって上手に切り替えてますか？
教えて下さいーー😭🙏！
私は1回イライラしちゃうと上手に切り替えられなくて
ズルズルと引きずってしまいます😭
人と話してて楽しくても心のどこかではイライラしちゃってるみたいな感じです😭
気持ちをすぐに切り替えれる人になりたいです🥲
イライラはもちろん悲しい気持ちになった時も引きずってしまいます😭
来月から働くのですが、前用事があり職場に行った際に
言い方がキツい方がいらっしゃってこれからこの人と一緒に働くの？！😭と気持ちが滅入ってしまいました笑
久しぶりの仕事復帰でメンタル弱々になってるので
嫌な事とか言われても切り替えていけるようになりたいです😭
みなさんの切り替え術教えて下さい🙇♀️🙇♀️
- こっこ(5歳5ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
頭の中で
困った時は「こまったこまったこまどり姉妹」
あら〜やらかした〜ってときは「しまったしまった島倉千代子」
他にも「当たり前だのクラッカー」「よしいくぞう」
とか言うと何でも小さなことに思えます。笑
こっこ
返信遅くなってすみません💦
小さな事に思えますかね？！笑
あんまり実践した事ないのでこれから意識してやってみます🤭
アドバイスありがとうございます😭