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サプリ・健康

産後7ヶ月経ちますが、最近体調を崩すことが多いです。季節の変わり目の…

産後7ヶ月経ちますが、最近体調を崩すことが多いです。
季節の変わり目のせいか、産後のせいか、免疫力がすごく衰えた気がします、、疲れも取れません。
夜ご飯はきちんと食べてますが、朝昼は適当です。
睡眠もまだ夜中赤ちゃん起きるのでしっかり寝れません。
何かサプリでも食べ物や飲み物でもおすすめあったら教えてください🥺

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