コメント
りんたろ
ご飯食べる順番をベジファーストにする！
おやつの種類を変える！
あと食後は血糖値が上がりやすいので
食後10分以内に軽い運動が
出来ると良いですよ〜〜☺️
ママリ
白バラコーヒーって砂糖水にコーヒー風味の味を付けてる飲み物なので、まずはコーヒー風味の砂糖水をやめて、無糖コーヒーに変えるところからはじめてみてはどうでしょうか？？
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ゆみ
ママリさん❤️
無糖コーヒー苦手で・・・。飲まない方がいいですね🥺- 6月11日
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ママリ
飲まないのがベストですが、我慢するくらいなら別のものにしたらどうかなと思って提案しました。
無糖コーヒー、慣れですよ！- 6月11日
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ゆみ
ママリさん❤️
ありがとうございます😭- 6月11日
ゆみ
りんたろさん❤️
10分以内ですか💦どんな運動がいいんでしょうか？
りんたろ
スクワットでも、足上げでも
ウォーキングでもなんでもいいです☺️
ゆみ
りんたろさん❤️
ありがとうございます😊早速夜の散歩から始めてみます😃