サプリ・健康
筋トレをしているけど体重が変わらない悩みです。食事や運動を考えているけど何が足りないのかわからないです。
チョコザップ言ってますが1キロも落ちません笑
食べる量や、物、カロリーもそれなりに考えてるのですが1ヶ月経った今なーんにも変わらないです
基本的には毎朝仕事前に15分とお昼時15分とか短い時間ではありますが筋トレをメインでしています。
運動してない時よりかは明らかに
やってるはずなのに、
何が足りないんでしょうか…涙
- 2人のママ(生後6ヶ月)
コメント
退会ユーザー
時間も短いですし、筋トレは目に見える効果は3ヶ月後〜と言いますし、1ヶ月ではあまり実感できないと思います😭
はじめてのママリ🔰
脂肪燃焼し始めるのは運動20分〜って言いますよね！
もう少し時間を増やしてみてはいかがでしょうか🙆♀️
退会ユーザー
筋肉の方が重たいので、筋肉がついたとかではないですか？
2人のママ
食べる量結婚変えたりしたので
最初はちょっとくらい落ちるかと期待してましたー🥲😽