妊娠中の体重管理について相談です。2人目妊娠中で体重増加が気になります。食べづわりが続き、運動もできず悩んでいます。アドバイスをお願いします。
妊娠中の体重管理について
現在2人目妊娠中で、15週でプラス6キロ増えました🥲
1人目の時もプラス21キロ増え、きついお産になってしまったのでどうにかしたいです、、、。
もともと、168センチ68キロで現在74キロでおデブです😔
食べづわりがまだ続いていて、仕事中もアメやグミを食べていないと仕事にならない状態です💦
運動しないといけないことは分かっているんですけど、どうしたらいいのか、、教えてください🙇♀️
- みちゃん(妊娠19週目, 2歳4ヶ月)
コメント
兄弟ママ
15週で6キロの増加は
これからが恐ろしいですね…💦
食べ悪阻があるのも辛いですよね…
食べる事をなかなか抑えれないなら
運動しかないですよね…💦
悪阻がいつ落ち着くかわかりませんが
悪阻が落ち着いてきたら
体重増えないように努力するしか
ないかもしれませんね…😭
ひなまるママ(27)
食べるのを我慢するのは
つらいし、精神的に堪えるので
私は温野菜や鍋を夜ご飯に
食べてました！炭水化物も
夜は一切とってなかったです😊
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みちゃん
夜ご飯を工夫するの真似してみたいと思います！！
ありがとうございます🍀- 5月29日
ままり
カロリーオフの
ゼリーとかおやつとか
私はガム噛んでたり、芋けんぴとか
長く噛むものを食べてました！
あと氷とかアイスとかですかね！
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みちゃん
おやつはやめられないので、そのようなおやつに変えてみたいと思います！！
ありがとうございます🍀- 5月29日
みちゃん
悪阻が落ち着いたら歩いたり、ヨガしてみたりしたいと思います🧘♀️
ありがとうございます🍀