ココロ・悩み

家族がしぬのがこわくて、とにかくかなりの心配症です。誰かが県外に車…

家族がしぬのがこわくて、とにかくかなりの心配症です。
誰かが県外に車で出かけるとなると、帰ってくるまでずっとドキドキ心配するし、旦那に先立たれるのがこわすぎて毎日「長生きしてね」と言ってしまいます。
みんなのドックや健康診断の結果がすごく気になり、ひっかかるところがあると一晩中ネットで検索したり。。
自分でもしんどいので、なんとか楽観的になりたいのですがどうしても心配してしまいます。
心が軽くなるにはどうしたらいいんでしょうか😭

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