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とりあえず調味料は、ゼロが書いてあるにしました😂
あと階段？を登るようにしたり
とりあえず歩く量を増やしたかなぁ
でもほんと体重維持は難しいです（；＿；）
ダイエット成功かどうかは分からないですが、標準体重にはなりました。
でも、増えたり減ったりしています(T ^ T)
やっぱり食べすぎない日は増えないけど
食べすぎたら増えるし
まだまだ難しいですが。
退会ユーザー
今は産後間もないので何もできませんが
1人目の産後は積極的に子どもと写真を撮るようにしてました🥹
見返すと、あぁ痩せなきゃ、細いママになりたい、と思うので、、
あとはお菓子を必要以上に買わない
SNSで美意識高い人のアカウントを見る
です！
それで痩せ型体重まで落とし、キープしてました！
ママリ
お子さんが小さいので難しいかもしれませんが、子どもが残したものだけ食べるにしてました（笑）
体力ないと1日持たないので朝はちゃんとしっかりめに食べてましたが、お昼と夜は子どもが残したら食べる。のみで、あとはどうしても空いたら豆腐とか、チーズとか食べてました。
はじめてのママリ🔰
最初から完ミなので食べた分蓄えます。笑
プラス7キロからびくともしなくて
夜ご飯抜きをやって
1週間で2キロ減りました！
でもあと5キロがまたびくともしません😭
運動したいけどなかなかできない…😭
ちゃんぽん
子どもが走り回るようになって、必死に追いかける、そして自分のごはんを食べる暇がなくなって5キロ痩せました🙄
別にダイエットしようと意気込んでたわけではないのですが、公園で子どもと走り回って遊ぶのは自分にとっても子どもにとっても良かったように思います。
あく
ハンズクラップ30分を2ヶ月間毎日やったら元に戻りました！
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