食事改善したい妊婦です。炭水化物ばかりで低血圧・脳貧血の症状が出ています。肉や魚が食べられず、豆腐や卵を摂取しています。

【妊娠中のタンパク質補給】

皆さんどうされていますか？？

低血圧・脳貧血の症状があり、食事改善したいのですが、基本的に炭水化物ばかり食べてしまっています💦

食後に気持ち悪くなってしまうので、肉類があまり食べられず、魚も高いしで…
豆腐かたまごは毎日食べるようにしていますが…

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