コメント
きなこ
体脂肪率は家で測るやつですよね？身体の中に電気を流して測るので、身体の中の水分量にかなり左右されます。なので参考程度でいいと思います。
引き締まったのに体重が増えたのは、筋肉は脂肪より重いからではないですか？
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はじめてのママリ🔰
家で測ってます🥲
ストレッチで引き締まっただけなので、筋肉はつきますか？
有酸素運動とか筋トレは時間がなくヨガみたいなストレッチと食事制限はしてます🥲