はじめてのママリ🔰
一ヶ月で落としていい体重は全体の5パーセントなので、その範囲で5キロってことですか？
痩せやすい飲み物というか、私は夜はプロテインと味噌汁などで置き換えしてます！
一気に痩せるとリバウンドするので、結婚式がある、とかでなければ継続してダイエットした方がいいです😙
いちごちゃん
1キロ痩せるのに6000kcalの消費です。30000kcal消費すれば痩せられますよ！
はじめてのママリ🔰
半分だと3000カロリーですね!
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はじめてのママリ🔰
お返事遅くなりました💦
１ヶ月0.5キロペースでせめて二キロは痩せたいかなと😭😭
リバウンド怖いですよね💦💦