コメント
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
私も全然落ちませーん！笑
でも、4日違いで産んだ友人が、
30日チャレンジっていうアプリで
毎日少しずつ筋トレして、10日間で2キロ痩せた、というので
それやってます！！
まだ3日ですが、ちょびーーっと減りました！笑
❁wnmm❁
私は11kg程増えて完母で元に戻りました。お菓子や間食など、好きなものを好きなだけ食べてますが、その分やっぱり動いてます！子供も３人いて１日中動き回ってるので、それも関係あるのかもしれません😅
あとは、
・階段は絶対つま先歩きで上る
・娘をおんぶであやす時もつま先立ちであやす(上下に揺れる時も踵は下までつけない)
・洗濯物はリビングでまとめて畳んで、籠は使わずに１人分ずつ部屋に片付けに行く
など、家で毎日することを少し負荷をかけて行っています😁
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にこにー
上の起こさんがいると動く量が増えそうですね！少しずつやってみます！
- 3月29日
ぴこりーな
やっぱり体質があるんじゃないかなぁーと思います。
あとは妊娠時に何キロ増えたか。
私はプラス10キロで、退院時にはプラス2キロくらいまで落ちてました。
そのまま完母で何もしなくてもあっという間に落ち、何を食べても太らなかったです。
母乳はお腹が空くので、完食でお菓子やパンをばくばく食べていました。
完母なので食事はあまり制限しない方がいいかと思います。
なので、赤ちゃん抱っこしてスクワットするとか、たくさん散歩して歩くとかですかね。
食事だとリバウンドするので、やはり運動がいいと思いますよ！
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にこにー
羨ましいです！！やっぱり運動ですね！
- 3月29日
´͈ ᵕ `͈ us
私は混合で育ててます！
15キロ太りましたが、
16キロ何もせずに、痩せました！
でーすーが、
やはり、鍛えてるわけではないので
痩せたのにぶにょぶにょですよ😱💦
手がかかる息子なので、、
朝昼はおにぎりなど手軽に食べれる物で
夜は抱っこしながら、、
ゆっく〜〜り噛みながら食べてます（笑）
あとは、、、
抱っこしながらスクワットや
抱っこ紐でお散歩…
カラダはバッキバキですが…笑
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にこにー
羨ましいです〜！スクワットやってみます！
- 3月29日
ぴっぴ
完母で育ててます💪
妊娠中17キロ太りました😲
退院時11キロ減ってました😲
今、妊娠前の体重±１キロ行ったり来たりです😣
食生活は、好きなだけ食べてます(笑)
運動はお散歩(ベビーカー)のみです🚶
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にこにー
羨ましいです！散歩取り入れてみます！
- 3月29日
にこにー
流行ってますよね！やってみたいと思います！