※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
マリィ♡
ココロ・悩み

過去はスポーツで痩せていたが、妊娠出産後に痩せられず悩んでいます。食事や運動のアドバイスをお願いします。

ダイエットについてです！

独身の頃はスポーツを毎週やっていて、痩せ型でした。

スポーツを辞め、何年も経ち…
妊娠出産してから、全く痩せません😭
年齢もおばさんになったので、少しの事では痩せません…
特に下っ腹が酷くて😭💦

食事内容や運動等、アドバイスお願いします🙇‍♀️

コメント

はじめてのママリ🔰

お菓子やめる、ジュースやめる、脂質の多いものを控える（豚バラ肉や牛カルビなどは特に）、揚げ物やめる（唐揚げや豚カツなど。豚カツもロースじゃなくヒレにする）
外食時もなるべくサラダプレートとかにする
あとは有酸素運動したら結構痩せるかなと思います💪

猫LOVE

とにかく食事量より運動量を増やせば痩せますよ😆

私も産後ぶくぶく太りましたが36キロ痩せました😅

cky♡

年齢と共に痩せにくくなりますよね🥲数字でみたら元の体重に戻っても体型はなかなかですよね💦
4人目産後ですが1人目の産後からストレッチしてます😊
凝り固まってる筋肉や脂肪を剥がすイメージで(笑)結構、体型変わりますよ✨️
もうすぐ産後１ヶ月になるので少しずつ初めていこうと思ってます😆

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング