サプリ・健康

健康診断でldlコレステロール値が基準より高い155で、食事に気をつけているが運動不足。検査の必要性や数値改善の方法について相談したいです。

健康診断でldlコレステロール値だけ基準値より高く155でした。
血圧は低く、どちらかというと痩せ型で20代からldlコレステロールが高いので食事に気をつけてと言われていました。

去年は140くらいでした。年々食事には気をつけているつもりですが、まだ子供が小さく思い当たるのは運動不足です。

詳しく検査など受けた方が良いでしょうか？
同じような方で数値下がった方何をされましたか？

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