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インフル療養中で明日まで自宅待機なのですが、今日から同じ部屋で過ご…

インフル療養中で明日まで自宅待機なのですが、今日から同じ部屋で過ごして感染力は低いでしょうか？？
発症日は3/30で昨日から平熱らしいです、、
調べると発症前日から3日目までの感染力が強いようなのですが部屋に籠っていることに飽きたようで今日の昼頃からリビングに出てきてしまってます😔

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