はるか
長くて30分短くて5分です！
お風呂に入って、そのまま寝室に直行してます
はじめてのママリ🔰
電気消してから45分かかってようやくさっき寝たところです。休日だとお昼寝しないので一瞬で寝るんですが、保育園行く日はお昼寝しちゃうので時間がかかります…。
はじめてのママリ
今日は1時間かかりました。。
早くても20分くらいはかかります😓
同じく今月から保育園なのでどうなることやらドキドキです💦
ママリ
１時間かかります。
保育園がある日はしっかりお昼寝しているので、なかなか寝ません。寝たふりして徹底的に無視してます。その間に私が寝落ちする事もあります…
休日はお昼寝が短いので５分で寝ます。
19:30に寝室行っても21時まで寝ないこともあり、疲れます。
やなこ
大体〜15分くらいです！
長男が小さい頃から色々試して効果的だったのが、
寝る時間に合わせて段々と部屋の灯りを落としていく方法です☘️
具体的には8時頃にリビングと繋がっているキッキン側の明かりを1つ落とし、
8時半頃には調光できるリビングのライトを暗めにして、
8時45分頃にはキッチン側の小さな灯りのみにして、
そのあと就寝します。
ずっとこうしているからか、お風呂後にめちゃくちゃテンションが上がって騒がしくしていても、案外すっと寝ます😁
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