ココロ・悩み
女性が日常で妄想し不安になることがあり、その対処法がわからず困っています。一人の時はゲームやスマホで気を紛らわせているが、不安は収まらず、自分を嫌う気持ちがあるようです。
聞いてもらいたいことがあり、書き込みしました。
私自身、考え出すと止まらなくなってしまう傾向があります。
毎日、そうゆう訳ではないのですが
今日も一人で電車に乗ったのですが、母、中学生ぐらいの娘、ベビーカーの子が乗っていて、
満員だったので、ベビーカー蹴られたりしないかなとか、妄想して、その時の対処法など考えてしまいます。
その他も、スーパーでパートしているのですが、
この建て方やと踏み間違いで、車突っ込んで来たら、やばいなとか。。。
勝手に考えて、勝手にドキドキして
そんな自分が嫌です。
同じような方おられますか??
自分でもどうゆうふうに対処していいのか、わかりません。
一人の時はゲームやスマホをみて気を紛らわせてますが、考えて、ドキドキすると止まらず、キョロキョロしたりしてます。
- つむぎママリ🔰(3歳5ヶ月)
min
私も同じように妄想というか何か起こったらどうしようと考える事あります！
例えば子供と散歩中もし子供が川に落ちたらまずどう行動しようとか、今熊に遭遇したらどこに逃げ込もうとか🙏🏻💦
普通の人間は危険な場面に出くわしても咄嗟に動けないって言いますし不安です😭
夜その日の反省とか子供の事故とか考えだすと眠れなくなるので辛いです😢
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