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はじめてのママリ🔰
膣トレしましょう！😌
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スナチャン
どんなのをしたらいいですか？
はじめてのママリ🔰
お尻の穴を閉めるみたいな感じでギュッと力を入れて閉める、開く、閉める、開くを繰り返していたら私は妊娠中の産後の尿漏れもなかったしなんなら生理の血もダラダラ流れてこずトイレに行って血を出すみたいなことができるようになったのでナプキンは1日1枚でたります☝️、そしてお尻の肉もなくなります！笑