お金をかけすぎずにできる歯を白くする方法ありますか！？

歯科勤務してます！
簡単なことからですと、まずは着色の濃いものを控えてみる
コーヒー、紅茶、緑茶、カレー系、タバコ等
そのあとルシェロホワイトという歯磨き粉は元の歯の白さに戻すくらい着色取る効果があります！
元の歯の白さより白くしたいとなれば、もう歯科医院に行き、ホワイトニングをおすすめします。
市販で売られているホワイトニング効果があると言われているものはほとんど歯を白くするわけではなく着色をとる程度なので、あまり大きな変化は期待できないです。（歯を白くすると宣伝だけはされている）また歯科医院では過酸化水素という歯を白くする薬品を使うことができるので市販で売られているものでは使えないのでそこがかなり大きな違いが出ます！

• 3月25日