ココロ・悩み

至急相談です!批判いりません。いつもほどほどにPFCを気にしながらご飯…

至急相談です！批判いりません。
いつもほどほどにPFCを気にしながらご飯食べてて(ダイエットというより体型体重キープのためです。が
何か反動がきたのか今日朝からお昼とお菓子食べすぎました🫨
スナック菓子やクッキーとお菓子だけで900キロカロリーくらいです。

バカなことしたと反省して食べてすぐから
踏み台昇降30分、ステッパー1時間35分くらいやりましたww悪あがきwww

夜ご飯食べない方が良いでしょうか？

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